水果排行榜前十名之最

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1、蘋果：含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，能降低血脂，降血壓。

2、預防癌癥;2、杏：含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A;3、香蕉：香蕉的鉀元素含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處;4、黑莓：同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多。

3、毫無疑問對心臟健康有幫助;5、藍莓：多吃藍莓可減少尿路感染的幾率;6、甜瓜：維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品;7、櫻桃：可以幫助保護心臟健康;8、越橘：可以幫助減少尿路感染的幾率;9、葡萄柚：維生素C的含量很高;10、紫葡萄：其類黃酮等物質對心臟提供三重保護。

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